Қысқаша

Күлімнің күші және оның артықшылықтары

Күлімнің күші және оның артықшылықтары

Күлімдеу - қуаныш, бақыт, қанағат сезімін білдіру тәсілі.

The күлімдеу - бұл әл-ауқаттың экспрессивті белгісі ол сыпайылықты дамытады және адамдар арасындағы қарым-қатынасты дамытады. Бұл қимыл басқа адамның жылы қабылдағанын және сөйлесуге дайын екендігін көрсетеді.

Мазмұны

  • 1 Күлімдеу денсаулықты жақсартады
  • 2 Өмірге оң көзқараспен қарау үшін күліңіз
  • 3 Позитивті эмоциялар тудыру үшін күліңіз
  • 4 Күліп, бірге өмір сүріңіз
  • 5 Күлімдеудің пайдасы

Күлімдеу денсаулықты жақсартады

Кейбір ғылыми зерттеулер күлімсіреу еркін болатындығын дәлелдеді эндорфиндер, серотонин және біздің денеміз шығаратын басқа да табиғи ауырсынушылар. Күлімсіреу де байланысты болды стресс гормондарының (адреналин, кортизол және дофамин) деңгейінің төмендеуі және қан қысымының төмендеуі. Күлімдеу табиғи дәрі-дәрмек деп айтуға болады.

Өмірге оң көзқараспен қарау үшін күліңіз

The оң көзқарас Бұл бізге сындарлы, практикалық, объективті және салауатты ойлауды таңдауға мүмкіндік береді. Бұл бізге әрқашан болып жатқан барлық нәрселерден жақсылықты күтуге, әрқашан жағымды ойлар мен басқаларға болудың осындай ықпалына ие болуға тырысуға мүмкіндік береді.

Жағымды эмоциялар тудыратын күлкі

Позитивті эмоциялар - бұл жағымды сезімдерді қамтитын эмоциялар. Ең бастысы: бақыт, махаббат / сүйіспеншілік және әзіл.

Күлімдеу сізді қуантып қана қоймайды, сонымен қатар айналаңыздағы адамдарға сіздің әлеуметтік, сенімді және жақын адам екендігіңіз туралы сигнал береді.

Күліп, бірге өмір сүріңіз

Адамдар, достар, достар, бізге жақсылық әкеледі: оқу, ерекше тәжірибе, көңілді және ұмытылмас сәттер, кеңестер ...

Күлімсірегенде сіз жақынырақ, қол жетімді, көпшіл адам болып көрінесіз, достық, сенімді, жомарт, білімді, позитивті ... бұл сізге жанашырлық танытуға, басқаларға оңай қарым-қатынас жасауға және қалыптасқан байланыстарды жақсартуға көмектеседі.

Күлімдеудің пайдасы

Күлгенде миыңыз эндорфиндерді шығарады, олар өндірілетін табиғи заттарОрталық жүйке жүйесі, церебральды лаззат орталықтарын ынталандыратын және денеңізде бірқатар артықшылықтар беретін қан:

  • Стресс деңгейін төмендетіңіз
  • Олар күшейтеді Иммундық жүйе
  • Ләззат пен әл-ауқат сезімін арттырыңыз
  • Көңіл-күйді жақсарту
  • Бақыт деңгейін жоғарылатыңыз
  • Депрессия мен қайғы-қасіреттің алдын алады
  • Позитивті және жағымды көңіл-күй қалыптастырыңыз
  • Ішкі гомеостазды, яғни денеңіздің ішкі тепе-теңдігін алға тартыңыз
  • Денсаулығы да, психикасы да жақсы
  • Бұл сіздің ұйқыңызды жақсартады
  • Бұлшық еттеріңізді босаңсытыңыз
  • Шиеленісті азайтыңыз

Сізді қызықтыруы мүмкін: Күлкі терапиясы және оның эмоционалды пайдасы

Сіздің күлімсіреуіңіз әлемді өзгерте берсін, бірақ әлем ешқашан сіздің күлкіңізді өзгертпесін. Боб марли

Әр күлімдеу сізді жас күн етеді. Қытай мақалы

Қайғылы болсаңыз да, ешқашан күлімсіреуді тоқтатпаңыз, өйткені сіз өзіңіздің күлімсіретіңізге кім ғашық бола алатындығын білмейсіз. Габриэль Гарсия Маркес