Ақпарат

Сенімсіздікті қалай жеңуге болады?

Сенімсіздікті қалай жеңуге болады?

Сіз алдадыңыз ба және оны қалай жеңуге болатынын білмейсіз бе? Өзіңізді жалғыз сезінбеңіз, бұл көптеген адамдарға өмірлерінде бір рет болған жағдай. Бақытымызға орай, кейбіреулер бар сіз қаласаңыз, сенімсіздікті жеңуге көмектесетін кілттер

Шынайылықты жеңудің кілті

Әрі қарай, біз сізді еске саламыз сенімсіздікті жеңуге көмектесетін кілттер қандай?:

1. Шынайылық

Ерлі-зайыптылардың сенімсіздікті жеңуі үшін бірінші кезекте шынайылық қажет. Бұл айқын көрінуі мүмкін, бірақ атап өткен жөн. Егер сенімсіздік есептелмесе, оны жасаған адам өзін жаман сезінуі мүмкін, егер ашылса, онда тек сенімсіздік қана емес, алдау да болады, және одан да жаман болады.

Адамның сенімсіз болуының көптеген себептері бар (және адамның сенімсіздігіне әкелетін көптеген ынталандыру себептері бар), адал болу - ең жақсы істердің бірі.

Бірақ абай болыңыз, шынайылық тек адалдық танытқаныңызды білдірмейді. Сондай-ақ, қарым-қатынасты жақсарту үшін бұл сенімсіздіктің себептерін түсіндіруді білдіреді.

Мысалы, қарым-қатынаста жыныстық қатынас жетіспейтінін түсіну, сондықтан да сенімсіздіктің пайда болуы басқа адамға сенімнің себебін түсінуге ықпал етуі мүмкін, осылайша оны жеңу оңай болады (және оның алдын алуға болады) қайтадан).

2. Ойлау уақыты

Әрине, бұндай жаңалықтар соққы беруі мүмкін. Сондықтан басқа адамды ойлау және қалпына келтіру үшін біраз уақыт қалдыру орынды, және бұдан басқа, бұл туралы ойланып, ой жүгіртуге тырысқанымыз жақсы болады.

Мұны физикалық кеңістікті беру арқылы да жасауға болады. Шындығында, бұл ең дұрыс болар еді, өйткені, әйтпесе, біздің қатысуымыз жақсы пікірлерді шығарып, тыныш жағдайда болмайтын пікірталастар тудыруы мүмкін.

Оның пайымдауынша, сенімсіздік пайда болған кезде, басқа адам бізден қалыптасқан идеализацияланған образ мен шындық арасындағы қақтығысты көреді (яғни, біз оны ешқашан алдамаймыз деген шындықпен алдай алмаймыз деген ой). Осындай жағдайдан кейін қалпына келтіру және шағылысу үшін уақыт қажет.

Сізді қызықтыруы мүмкін: Миф немесе шындық: эмоционалды сенімсіздік

3. Шындықты ашыңыз

Бұл нүктені біріншісімен, біріншісімен жасау керек. Идеясы ақиқатсыздықты жасаған адамның фактілері мен шындықтары мүмкіндігінше анық және айқын болуы керек, басқа адам сізді түсінуге тырысуы үшін.

Есіңізде болсын, бұл сіздің басқа адам сізді түсінуге күш салатынын білдірмейді. Егер сіз оны алдаған болсаңыз, онда бұл адамның әлемде оны жасағысы келмеуге құқығы бар.

Алайда, егер сіз шынымен басқа адамға қамқорлық жасасаңыз, бұл ақылға қонымды. Сондықтан басқа адам тынышталып, осы үшінші нүктені неғұрлым ақылға қонымды тәсілмен шеше алатындай уақыт пен белгілі бір қашықтықты (тіпті физикалық) қалдыру орынды.

Әрине, сіз зиянды болуы мүмкін егжей-тегжейлі мәлімет алу немесе салыстыру жасау ыңғайлы емес екенін есте ұстауыңыз керек (егер сіздің серіктесіңіз сізден сұрамаса, тіпті оны мұқият орындау керек).

4. Үшінші адаммен үзіліс (егер сіздің серіктесіңіз оны қажет деп санаса)

Әдетте, опасыздық кештерде және осыған ұқсас іс-шараларда өткізіледі және түнде қарым-қатынаста болады. Алайда, егер жоқ болса, Бұл адаммен қарым-қатынасты біржолата үзу маңызды.

Алайда, сіздің серіктесіңіз басқа адаммен жыныстық қатынаста болуға шыдай алады деп санайды, бұл эмоционалды ештеңені қамтымайды. Бұл жағдайда сіз осындай қарым-қатынасты бір маусымға қолданып, кейін оның қалай жұмыс істегенін бағалай аласыз.

Сізді қызықтыруы мүмкін: Сенімсіздік бумерангы

5. Тітіркендіретін жағдайлардан аулақ болыңыз

Кейде опасыздық жасаған адам ерлі-зайыптылардың ортасына жақын болады. Сондықтан оны әр түрлі ортада табуға болады, бұл шиеленісті және тітіркендіргіш жағдайларды тудыруы мүмкін.

Мүмкіндігінше, егер қажет болса, ерлі-зайыптылардың әдеттегі тәртібін өзгертіп, осы ортадан аулақ болған жөн. Кейде бұл достардың немесе жұмыстың ауысуымен байланысты болуы мүмкін.

6. нөлден бастаңыз

Жоғарыда айтылғандардың бәрі күрделі болып көрінуі мүмкін (және бұл да), бірақ оның жағымды жағы бар. Егер жоғарыда айтылғандар орындалса, сенімділіктің жаңа негізіне қарым-қатынас орнатыла бастайды.

Сондықтан сіз бұл дағдарысты қарым-қатынасты жақсарту үшін қолдана аласыз.

Көріп отырғаныңыздай, бұлармен сенімсіздікті жеңудің кілттері Сізге жақсы сезіну және серіктесіңізді кешіру (немесе, ең болмаса, басқа адамдарға тағы да сену мүмкіндігі) оңайырақ болады. Жақында қалпына келесіз деп үміттенеміз!

//www.elpradopsicologos.es/pareja/infidelidad/