Пікірлер

Серіктесті қалпына келтіру жоспары

Серіктесті қалпына келтіру жоспары

Серіктесті қалпына келтірудің 32 қадамы

Бірінші- Адамдар оны қаламайды бақытты бол, мүмкін олар қалай жақсарту керектігін білмейді немесе мүмкін одан да жақсысын жасай алмаймын деп ойламаймын, бұл көп нәрсе болады, сондықтан басқа адамға жақсартылған және жетіспейтін нәрсені қалай басшылыққа алу керектігін білу қажет біріншісінде, екіншісінде түзету, осылайша біздің экстентименталды қарым-қатынаста біз үшін белгілі бір зиянды сипаттамаларды жақсарту кезінде екі пажероның қарым-қатынасын жүзеге асыра білу.

Екінші. - Бұл жөн Дұрыс болу немесе бақытты болу керек пе? Қарым-қатынас - бұл екі мәселе, бірақ тек өзіне ғана тәуелді болатын нәрсені өзі өзгерте алатындығын білу керек. Сіз барлық жағдайды ұстануыңыз керек және өмірде біздің алдымызда тұрған нәрселерді күтуге тырыспай, «жақсы болу» үшін осы жоспар арқылы біз іздейтін орын бар.

Үшіншісі.- Бостандық, егер біз қалаған нәрсені тоймасақ, өзімізге көбірек орын беруіміз керек (бірақ мен бұл идеяны ұнатпаймын), өте маңызды идея мені жұмысқа қабылдау арқылы көбірек беру арқылы болуы керек. сізге еркіндік қалдырады (тіпті апта ішінде), сол сияқты мәселелер үшін көбірек кіріс алыңыз білім беру қарым-қатынаста үлкен еркіндікке қол жеткізу кезінде демалыс және демалыс күндерін әдемі және көп күтілетін етеді.

Төртінші.- Тыныштық, кінәні артта қалдырыңыз, сіз осы сәтте болған жаман сәттерді тек үйрену үшін және жақсы уақытты бірге өткізу ниетімен пайдалануыңыз керек, бірақ мен сізге бір күні айтқанымдай, оны болмау тұрғысынан шешіңіз керек, бірақ бәрінен гөрі бірге болуды армандаңыз (дегенмен әрдайым «сізге керекпін» деген сөзді есту әдемі болады).

Бесінші.- Қарым-қатынаста не болатынын түсінбестен бұрын, біз өзімізге дұрыс емес деп санайтын нәрселер тізімін, оның негізін құра отырып, басқасын қоймай, өзімізге қарауымыз керек. адам, содан кейін жасаңыз a біз ерлі-зайыптыларға жағымсыз деп санайтын басқа тізімдерді әзірлеуБұл бізге өзімізді дұрыс емес деп санайтын нәрселермен басқа біреуді дұрыс емес деп санайтын нәрселермен салыстыруға мүмкіндік береді, бұл біздің өзімізді сәтсіздікке ұшыратқанымызды түсінуге және оған не нәрселерді тітіркендіретінін білуге ​​көмектеседі. басқасы, сонымен қатар, ол біреудің жамандық жасамайды деп ойлайтын нәрселерін өзгертпейді деп ойлайды.

Алтыншы.- Рим бір күнде жасалмады, қысқа, орта және ұзақ мерзімді мақсаттарды қою өте пайдалы болар еді, мақсаттарға қол жеткізу адамдарға жобаларды біртіндеп аяқтау кезінде ынталандырады, яғни Адамдар өздерінің дұрыс жолда екенін білдіретін қандай-да бір индикатор болған кезде үнемі өздерін жақсы сезінеді, егер мақсаттар болса, алға жылжуға және алға жылжуға көбірек дем беретін болар еді. сәтсіздікке ұшыраған жағдайда, бізге күш салып, қолымызды төмендетпеуге мүмкіндік береді, мектепте болғандай, 6-ның минимумы екенін білесіз, ал төмен - қызыл жол, ол сізге көп күш салуға және ең төменгі деңгейден асуға шақырады, сізді сол жолмен жүруге итермелейді.

Жетінші. - Айқастар (хаха сол кәсіпқой) қорғаныс тетігі болып табылады, ол арқылы сіз басқа адамды басқаруға тырысасыз, өйткені «жақсылық» жұмыс істемеді. Мәселенің бұл түрі ұзақ мерзімді қорқыныш пен қарым-қатынастың нашарлауынан қорқуға әкеледі, өйткені ол шиеленісті, қорлауды, манипуляцияны және т.б. Осы себепті біртіндеп қорқыныштан сенімге көшу керек, яғни «Мен ол ашуланбауы үшін мен мұны істемеймін» бөлімінен «Мен мұны жасамаймын, өйткені оның бақытты болғанын көру мен үшін өтем береді және мені де бақытты етеді». Бұл сезінген нәрсемен тыныштықты білдірмейді, бірақ кез-келген жағдайда басқа адамнан қорқуды жоғалтады.

8-ші.- Сенімді қалпына келтіру оңай шаруа емес, ол үшін біз басқа адамның өзін біздің орнына қоятындығын, ол біздің жағымызда екенін, ол менің жауым емес екенін сезінуіміз керек, бірақ мені сүйетін және менің қажеттіліктерімді / тілектерімді ескеретін адам Сіздікі сияқты. Осыған қарамастан эмпатия Бұл әрдайым сіздің дұрыс екеніңізді білдірмейді, тек сіз өзіңізді олардың орнына қойғаныңызды және сол жағдайда жүргенде не істейтініңізді білдіретіндігіңізді ескеру керек.

Тоғызыншы. - Би, коньки тебу сияқты ойын-сауық түрлері Олар жағымды сәтті өткізіп, стресстен арылуға және уақытты бірге өткізуге пайдалы өмір сүруге көмектеседі. Барлық шиеленісті босатуға болатын әрекеттерді іздеңіз Кішкентай арандатушылыққа себеп болатын нәрселерден арылуға болатындығымыз жақсы.

Оныншы.- Ерлі-зайыптылардың жағымды нәрселерін мойындау бір уақытта ынталандыратын және тәтті, басқа адам сіздің не істейтінді ұнататындығыңызды, шыңға ұшатын немқұрайдылықты немесе қымбат стильді көрсетпейтіндігіңізді түсінеді «хаха» « Біз бәрімізге ұнайтынды ұнатамыз (артықшылығы бар, менің ойымша, хаха Word маған неге жаман сөз айтпады деп ойлаймын), егер бұған қол жеткізуге болатындығын түсінетін болсақ, онда бірқатар оқиғалардың қайталануы үшін жақсы мүмкіндік бар. жағымды мінез-құлық. Бірақ сіз қарым-қатынастағы басқа кемшіліктерді көрсету үшін жақсы әрекеттің жасалатындығына ешқашан артықшылық бермеуіңіз керек, мысалы: «Егер сіз әрқашан осындай болсаңыз, бәрі жақсы болар еді».

Он бірінші.- Қарым-қатынас, басқа адамның біздің не ойлағанымызды және не қалайтынымызды білуі өте маңызды, сондықтан қарым-қатынасты нәтижеге жеткізуге болады. Әрқашан пікір, ұсыныс немесе ұқсас нәрсе айту керек болғанда, алдымен мұқият тыңдау керек. Үш маңызды қадам болады: Жанашырлық танытыңыз, бір-біріңіздің көзқарастарыңызды құрметтеңіз, жеке шабуылдар жасаудың орнына, ашық диалог пен келіссөздер, тітіркендіретін қимылдар және т.б.

Он екінші.- Бірлесіп жұмыс істеу өте маңызды, сіз екіншінің қарқынымен жүруіңіз керек, ешқашан екіншісінен жылдам емес, екіншісінің ырғағын біліп, мүмкіндігіңізді қолдай отырып, басқаның қажеттіліктеріне назар аударуыңыз керек, моральдық немесе жұмыс. Екі қол біреуіне қарағанда жақсы жұмыс істейді және бір-бірін жақсы білетін жұптан артық не бар. Бұл мәселе бізді ешқашан жеңе алмады деп санаймын, бірақ біз жақсы командамыз, бірақ біз ештеңені әдеттегідей қабылдамауымыз керек.

Он үшінші.- Бал, мейірімді болмасаңыз да, мейірімділікті мейлінше көрсетіңіз (қаншалықты қиын, бірақ мүмкін емес) Мен сізді жақсы көремін және сүйісу, құшақтау немесе жай күлімсіреу сияқты байланыстар уақытты бірге жағымды етеді. Әрқашан жақсы басқа адамға оны бағалайтындығыңызды білдіріңіз және сіздің қасыңызда болғаныңызға қуаныштымын. Дегенмен, біздің бәрімізде қиын күндер болғанын және барлық қабыршақтарда бал бола алмайтынын түсіну керек. Мен сені сүйемін деп айтпай ешқашан кетпе.

Он төртінші.- Егер сіз біреудің жасаған ісіне ашулансаңыз, сіздің ашу-ызаңыз сол адамға деген махаббатыңызға қауіп төндірмейтінін еске салыңыз. Кейде өте жақсы сын айтпас бұрын, мақтау айтудан бастаңыз. Мысал: «Мен сізді жақсы көремін және біздің осындай нәрсеге ашуланғанымызды қаламаймын, сіз ұсынған пікірге келіспеймін және менің пікірім ...»

Он бесінші.- Шығыңыз басқа адамдар Егер сіздің жүрегіңіздің басқа адамға тиесілі екені белгілі болса және әрқашан өзіңізге де, басқа адамға да (жұпқа) құрметпен қарау керек болса, мұндай кету күндерге кедергі жасамайтын болса, мұның еш жаман жері жоқ. ерлі-зайыптылардың немесе басқа адамның маңыздылығы. Егер сізде сол күнгі жоспарыңыз болса немесе соған ұқсас нәрсе болса, ескеру өте пайдалы болуы мүмкін.

Он алтыншы.- Дауыс беріңіз сенім, Мен сену үшін көп ұпайлар беремін, бірақ бұл өте маңызды деп ойлаймын, сіз қорғансыз сөйлей аласыз, әрдайым басқаның жауабын күтпеймін. Мысал: Егер сіз кешігіп келсеңіз, бірдеңе болды ма? «Жақсы сағатқа жету ...» орнына.

Он жетінші.- Бұл менің кокосым, егер атмосфера екі жаққа да қатты болса, әңгімені басқа уақытқа қалдырыңыз. Бұл қазір немесе ешқашан болмайдыМысал: Енді біз қатты ренжідік, біз өкінетін сөздер айта аламыз, осы әңгімені кейінірек қалдырыңыз, сіз мектептен оралғанда ше? Біршама уақытты жұмсартып, сабырлы болсақ, біз мұны басқа жолмен көре аламыз, осылайша жақсырақ келісімге қол жеткіземіз. Әйтпесе зорлық-зомбылық пайда болады және зорлық-зомбылық тек зорлық-зомбылықты тудырады, біз екеуіміз үшін әлдеқайда сау, жағымды және жақсырақ қарым-қатынас жасау үшін 100% осындай нәрседен аулақ болуымыз керек.

18-ші.- Темірді заттан тазартып, шиеленісті босату үшін әзілдің маңызы өте зор. Адамдарды осылай күлдірудің жолын іздеу әрқашан жақсы, жағдай шиеленісе түседі, дегенмен бұл мәселеге мән бермеу керек.

Он тоғызыншы.- Шындықты айту өте маңызды, сіз «өтірікпен өлтіргеннен гөрі, шындықпен ауырған жақсы» деген ережеге сүйенуіңіз керек. Өтірік ешқашан аяқталмайтын өтірікке әкеледішындықты айтыңыз және алдыңғы тармақтар бойынша басқа адам жағдайды жақсы түсінеді және бәрі жақсы болады. Өтірік айту сенімсіздік тудырады.

Жиырма. «Егер олар ойдағыдай болса, бәрі жаманнан жаманға ауысады деген рас емес, ненің жұмыс істейтіні туралы ойлаңыз және оны жұп ретінде есте сақтаңыз, осылайша екеуі де проблемаларды шешуге аншлагтық сезінбеуі керек. Болып жатқан жаман жағдайлар үшін жақсы нәрсені бір-біріне қойып, оларға балама мән беріңіз, проблемалық жағдай үшін емес, барлығын қоқысқа тастау керек, сіз әрқашан әділ болуыңыз керек. Бәрі ешқашан қызғылт емес, үміт артпаңыз Әр нәрсе әрқашан қалағаныңыздай бола бермейтіндіктен, келесі әрекетке көшкеніңіз жөн, олар ешқашан бас тартпағанша бәрі мүмкін болатынын көресіз.

Жиырма бірінші. - Сіз заттарды екі жақты қабылдауға болмайды, тек сымбатты тіректерді (қара-ақ) алыңыз сұр табуға тырысыңыз балама нұсқалардың шексіз мүмкіндігін ашу, мысалы: кинотеатрға бару, сіз қашан бару керек, қай уақытта кино көрудің балама тәсілдеріне бару туралы келісе аласыз (фильмді қарақшылық хахада сатып алыңыз) немесе тіпті бағасы (біреуіне бару бірдей емес Exibimex қарағанда vip) және т.б. Өйткені, екеуіміз де бір нәрсені қалаймыз, оны қарым-қатынасымыз үшін жақсартуға тырысамыз, солай емес пе?

Жиырма екінші.- Кәдімгідей уайымдамаңыз, обсесстер тек ессіздікті тудырады және проблеманы одан сайын күшейтеді, сіз мұндай әрекетті жасаған кезде мен өзімді қаншалықты жаман сезінетін сияқты нәрселер жасаудан аулақ болыңыз.

Жиырма үшінші.- Бақытты болуды шешіңіз.

Жиырма төртінші.- Ешқашан сенімді жоғалтпаңыз, егер сүйіспеншілік болса, мәселенің шешімін табуға болады.

Жиырма бесінші.- Құдай әрқашан сізбен бірге екенін және басынан бастап әрдайым бізбен бірге болғанын ұмытпаңыз.

Жиырма алтыншы.- Бұл тек жақсы қарым-қатынастың негізі, оны жүзеге асыру бізге байланысты және біз сезінген махаббат үшін күрескіміз келеді, егер мен мысалдарды жазып, асыра сілтеген болсам кешірім сұраймын, бірақ мен оны біршама байсалды етуге тырыстым. Тек бір ғана өмір бар және ол бізге мүмкіндік беріп жатқанда, оларды жіберіп алмауымыз керек.

Жиырма жетінші- Адамға қажет кезде болу - бұл бізді ешқашан жалғыз сезінбейтін керемет қимыл одақ - бұл күш және сіз бүкіл әлемде сіз жақсы көретін адаммен салыстырғанда қандай жақсы одақ.

Жиырма сегізінші.- Әрдайым іздеңіз бірге көңіл көтерудің жаңа тәсілдері, монотонды қарым-қатынасымызды өз қолымызға алмасын және әрқашан олардың қажеттіліктеріне мұқият болыңыз, басқа нәрселерді ескерусіз қалдырмаңыз.

Жиырма тоғыз.- Егер мектеп қандай-да бір қарым-қатынастан иерархиялық тұрғыдан жоғары тұра алса және әрдайым мектеп жұмысы болып қала беретін болса, мектеп әрқашан негізді болады, көмек беру мүмкіндігі болған жағдайда көмек әрқашан қабылданады.

Отызыншы.- Сіз өзіңіздің серіктесіңізді мақтан тұтатындығыңызды әлемге көрсетіңіз, тіпті оған сіз үшін қаншалықты маңызды екенін көрсетіңіз.

Отыз бірінші.- Нағыз еркек және нағыз әйел бол. Осы жоспарды кеңейтіңіз және идеялар әрқашан жетілдірілуі мүмкін. Ең бастысы - жақсы болу және бұл қарым-қатынасты жақсарту үшін не істеуге болатындығы туралы кішкене нұсқаулық.

Отыз екінші.- Егер сіз бірдеңе алғыңыз келсе, ол үшін күресіңіз. Ешқашан бас тартпаңыз.

Хорхе Эдуардо Ролдан Гонсалес

Біздің YouTube каналымызға жазылыңыз

Қатысты тесттер
  • Тұлға тесті
  • Өзін-өзі бағалау тесті
  • Жұптық үйлесімділік сынағы
  • Өзін-өзі тану тесті
  • Достық сынағы
  • Мен ғашықпын ба?