Ақпарат

Спортқа дейінгі психологиялық емдеу

Спортқа дейінгі психологиялық емдеу

Спорт жеке адамның психикалық денсаулығына тигізетін артықшылықтары - танымал білім, бірақ керісінше, спортпен шұғылдануға дейінгі психологияның рөлі жарыста қанағаттанарлық нәтижеге қол жеткізуге мүмкіндік береді. Спорт басталғанға дейін психологиялық емдеу тек кәсіби спортшылар арасында ғана емес, кең таралған және кең таралған тәжірибе болып табылады.

Паралимпиадалық жүзгіш Тереза ​​Пералес жақында өткен конференцияда «күн сайын жасамайтын жалғыз жаттығу - бұл ақыл-ой дайындығы» екенін мойындады. Олимпиадалық жүзгіш үшін қайталанатын психологиялық жаттығулардың бірі жарыс сценарийін «суға түсуге дайындалып жатқан кезде және барлық сынақты өткізгенде», яғни спортшыны ішкі қалыпқа келтіріп, қалыпқа келтіруге мүмкіндік береді. жарыс күні мүмкіндігінше жайлы сезіну үшін әрекет.

Жарыс алдындағы медицина мен спорт психологиясының маңызы

Сіз қазірдің өзінде ғаламторда бәсекеге түсе алатын Олимпиада ойындарының жылынан басқа, спортшылар әлемдегі ең маңызды спорт оқиғаларының бірі болып саналатын психологиялық дайындық туралы бұрын-соңды білмейді. Бұл сәтте спортшылардың бірнеше жылдар бойы өмірі мен кәсіби жобалары іске қосылды.

Мұны жүзеге асыруға көмектесу үшін медицина мен спорт психологиясының көптеген мамандары алдыңғы жаттығулардың бір бөлігі болып табылады, бұл спортшыға бір жағынан олардың мақсаттарын (мотивация және міндеттеме) бағдарлауға мүмкіндік беретін ақыл-ой күшін қалыптастыруға бағытталған. басқасы, қиындықтарға төтеп бере алу (стресс пен мазасыздықты басқару және жеңіліс сияқты жағымсыз жағдайларды бақылау).

Сонымен қатар, Спорт психологының негізін қалаушы, сонымен қатар Солтүстік Каролина университетінің спорт ғылымдарының академигі Дэниэл Гулд «спорттық ақыл» деп аталатын нәрсені оқытуды маңызды деп санайды: спорттық іс-әрекеттегі актерлік қабілет , қолданылған техника және әртүрлі спорт пәндері бойынша алдыңғы зерттеулер.

Спортшылардың психологиялық сипаттамасы

Көбісі спортшыларға кәсіби спорттық мансапқа жету үшін дамытылатын психологиялық компоненттер, мұнда жақсы кәсіби жетістіктер мен олжаларға қол жеткізуге мүмкіндік беретін жақсы көрсеткіштермен ерекшеленеді.

Мотивация және міндеттеме - бұл кәсіпқой спортшы жоғары деңгейде ұстап тұру үшін жаттығуы керек екі түсінік. Ынталандыру мен міндеттеме көптеген жағдайларда бірігіп жұмыс істейді және шешім ретінде жұмыс істейді, бұған ашкөздік арқылы жетуге болатын және жеке де, сыртқы жағынан да жету керек.

Сонымен қатар, актілерді шоғырландыру және жетілдіру мүмкіндігі өте маңызды. Спорт психологиясының орталық бөлімдерінің бірі спортшылардың позитивті көзқарастары мен оптимизмді жақсы үйрететінін ұмытпаңыз, бұл спорттық жекпе-жектермен күресуге қажет нәрсе.